拔牙后侧睡有讲究，谨防创口感染影响恢复

拔牙后，除了遵医嘱服药和定期复查外，保持良好的生活习惯，比如侧着睡，对恢复也有很大影响。

为什么拔牙后不能正躺？

拔牙后形成的创口需要一定时间愈合，正躺时唾液容易积聚在创口，滋生细菌，导致创口感染，影响恢复。

侧睡有哪些好处？

促进唾液排出：侧睡时，唾液可以顺势流出，减少创口积液，降低感染风险。

缓解肿胀：侧睡时，头高于身体，有助于减少面部肿胀，减轻术后疼痛。

避免碰触创口：侧睡时，牙齿不会直接接触创口，避免无意中碰触，刺激创口疼痛。

侧睡姿势选择

拔牙后，建议侧向健康的一侧睡觉，减少患侧受压。例如，拔除左侧牙齿，则侧向右侧睡觉。

注意要点

尽量选择平躺的姿势，避免头部过度前倾。

使用低枕头睡觉，避免头部抬得太高。

使用软枕头，保证头部舒适。

如果睡觉时容易翻身，可以考虑在创口侧放置枕头，防止无意中翻身压迫创口。

其他注意事项

除了侧睡，拔牙后还应注意以下事项：

避免吸烟、饮酒。

避免食用辛辣、酸性食物。

保持口腔清洁。

如果出现持续疼痛、肿胀或发烧等症状，及时就医。

遵守拔牙后的注意事项，包括侧睡，可以帮助创口更快愈合，减少感染风险，促进术后恢复。