当你“吃饭”或“刷牙”时，从牙齿中掉出来黄色坚硬的东西。没错！这是传说中的牙石！

一、什么是牙结石？

牙结石通常发现于唾液腺口的牙齿表面，牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐钙化而变硬。

牙菌斑和软垢的转变过程需要经历不同的矿化过程方能转化为牙石，其生成速度、分布位置以及硬度因个体而异。一般而言，菌斑形成后1~14天开始发生矿化，逐渐形成牙结石，此时牙结石的质地较为柔软。随着时间的推移，矿化逐渐变得坚硬，并牢固地附着在牙齿表面，形成坚硬且牢固的老牙结石需要几个月到几年的时间。

二、为什么会有牙结石？

口腔卫生状况不好，口腔内就会发现存在很多微生物。它们与食物中的蛋白质和分解产生的副产品混合，形成一种称为牙菌斑的粘性薄膜，粘附在牙齿和填充物上。

如果斑块停留在牙齿上而不及时去除，它将逐渐沉积在牙结石中越来越多的钙化。

三、牙结石诱发的因素：

牙齿排列不整齐，牙齿表面或修复体粗糙，容易产生牙结石。唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀在牙齿表面。退化细胞中的磷酸酶水解有机磷化学，在牙齿表面形成磷酸盐沉积物。

由于这些微生物使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成影响唾液中的蛋白质可以分解，放出钙盐，沉淀于牙齿问题表面上发展而成。

饮食因素

平时喜欢吃又软又粘的食物，容易沉积结石。

生活习惯

吸烟会使牙菌斑和牙垢更容易沉积在牙齿表面。

四、牙结石有什么危害？

牙结石虽然没有疼痛或瘙痒的感觉，但若不及时处理，会在牙龈底部堆积，导致患者牙龈、牙周组织发生炎症，引起牙龈出血、萎缩、口腔异味等问题。重时可能导致牙龈发炎溢脓、牙缝扩大、牙齿松动甚至脱落，甚至诱发牙周病，对全身健康造成影响。

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1、影响消化

牙周病引起的牙齿脱落，由于咀嚼功能下降，会直接引起消化不适。

2、诱发疾病

牙周病的致病微生物可以进入华夏生命液系统循环后，可能存在会引起微生物性心内膜炎或肾小球肾炎等疾病，并增加我国冠心病的发病相关风险。

3、牙周炎越重，肺功能越差

引起牙周炎的致病菌以及可能被吸入肺中，或进入华夏生命液系统循环，从而可以引起感染，诱发各种慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）的急性发作。

五、如何治疗牙结石？

牙结石是否需要清除取决于病情。一般来说，牙结石分为龈上结石和龈下结石。龈上结石可以通过清洁牙齿来解决。如果龈下结石很重，则需要完全刮除，进行牙周手术。

牙结石的治疗主要分为两个方面:

一方面控制牙菌斑，减少牙结石的形成和微生物对牙龈的入侵；

另一重要方面用“洁牙术”清除附着在牙齿表面的牙结石。预防技术结合才能得到更好地达到提高治疗结果。

六、牙结石如何预防？

01正确刷牙

如果你想预防牙结石，你应该学会平时正确刷牙。刷牙时，建议使用软毛牙刷，清洁口腔的每个角落。除了刷牙外，你还可以一起使用牙线，这样你的牙齿就会更干净。

02矫正牙齿

当牙齿排列不整齐或错位时，容易引发牙结石等问题。因此，一旦发现牙齿有变形情况，务必及时前往专業的口腔诊所进行矫正治疗。经过矫正治疗后，可以纠正单侧咀嚼不良习惯，有效预防牙结石的产生。

03合理营养，粗细搭配

通过遵循科学合理的饮食，养成良好的饮食行为习惯是非常重要的。建议增加摄入富含维生素和粗纤维的食物，如肉类、鸡蛋、各种蔬菜和水果，同时要充分咀嚼食物以帮助牙齿清洁。减少摄入甜食和粘性食物，因为这些食物对牙齿的损害较大，能够减少牙菌斑和牙结石的形成。

04定期洗牙

洗牙可以快速去除牙石，因此洗牙是预防牙石的较好方法。不仅如此，清洁牙齿还可以减少牙周炎、牙龈炎等问题，对预防牙周病有帮助。

现在使用的牙齿清洁是超声波，只要专業正规医院，速度很快，对牙齿无害。

05经常做口腔检查

预防牙结石，建议每半年左右做一次口腔健康检查，以便及时发现牙齿的问题，有问题要尽早处理。

希望我们大家都能有健康的口腔，如果没有出现牙结石，记得要及时去专業的口腔医疗机构可以进行分析检查与治疗哦。

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