前列步

对镜自检：张开嘴，观察牙齿是否有食物塞嵌，牙齿上是否有黄色的牙垢。

保持口腔健康：近期，您是否每餐后都有进行口腔清洁？每天是否有规律地刷牙？刷牙时是否达到了3分钟？您的刷牙姿势是否正确？您是否每月更换一次牙刷？您使用的是否是含氟牙膏？您是否坚持每半年进行一次口腔检查和洁牙？

总结：如果都有，那恭喜您，拥有了一个好的口腔习惯！如果没有，那此刻开始改变吧！

第二步

对镜自检：看牙齿，是否有牙结石以及色斑色素沉着。

回忆：是不是喝**碳酸饮料**的频率特别高？是不是直接对着**饮料瓶**喝而非用吸管，直接让**碳酸饮料**侵蚀牙齿？是不是经常喝**咖啡**等有色饮品？是不是喝完**碳酸饮料**或是**咖啡**后，忘记漱口？您的牙齿是不是不如之前白了？牙齿上是不是经常有**咖啡渍**，尽管好好刷牙也刷不掉？

温馨提醒：喝碳酸饮料后正确的做法是：清水漱口，半小时后再刷牙！

总结：如果答案是YES，很遗憾，您需要尽快去洗牙！

第三步

对镜自检：看牙齿是否有龋齿、黑点，有没有牙齿敏感的情况。

回忆：这一年来，吃糖或是甜食是不是太多？牙齿上是不是出现了小黑点？大牙的咬合面是不是有黑色的“不明物质”？吃甜食或用冷水刷牙，是不是有牙齿酸疼的情况？

总结：如果答案是YES，很遗憾，您的牙齿长蛀牙，需要尽早就诊，如果因为拖延治疗，拖延成牙髓炎，就需要做根管治疗了；再延误治疗，只能拔除坏牙镶假牙了！

第四步

对镜自检：检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。

思考：在过去的一年中，您是否曾经遭受口腔溃疡的困扰？如果您的溃疡持续超过一周，是否曾经寻求医生的帮助来查明原因并接受相应治疗？您是否真正了解自己是否存在口臭问题？针对口臭问题，您是否曾经尝试过采取措施来减轻口臭？您是否意识到，当别人称赞您是个“有味道”的男人时，并非一定是在褒奖您？

总结：如果答案是YES，那恭喜你，你的口腔目前状况良好；如果答案是NO，为了正常的社交，请先对症减轻口臭！超过一周的口腔溃疡，没那么简单，一定要记得去看牙医！

第五步

对镜自检：观察牙龈颜色，看看从正常的粉红色变红？有没有红肿的迹象？有没有牙龈出血的情况？

总结：如果答案是YES，那您目前就属于牙龈炎了，如果能养成良好的口腔习惯，是能够舒缓的。

第六步

对镜自检：用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外斜、松动、酸痛等问题；查看是否有牙龈萎缩，牙齿变长的情况？

回忆：这一年来，是否牙齿间隙越来越大？是否有牙齿松动，移位的情况？是否有咀嚼无力不敢咬硬物的情况？

总结：如果结果是肯定的，那么您当前可能患有 牙周病 ，建议尽快前往正规的门诊进行 牙周病 的基础治疗。特别是对于出现牙齿松动的情况，需要及时固定松动的牙齿。与单个蛀牙不同， 牙周病 可能导致一排牙齿逐渐松动脱落，这并非言过其实，毕竟我们的牙齿只有两排······

第七步

对镜自检：看自己的牙齿有没有脱落的？

在回忆中发现，近一年中是否曾因牙齿脱落而影响进食？是否习惯性地只用一侧牙齿进食？长期下来可能导致面部大小不对称哦！是否发现脱落的牙齿周围的牙齿逐渐向空缺处移动？是否有牙齿因老化而松动······

总结：牙齿脱落，前列选择永远是镶牙！若是拖着不管，结果只能是越来越多的牙受影响！

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，更多牙齿问题请 → 在线咨询客服