初八已到，开工大吉，春节激情已退，生活回到原位，过年吃喝牙齿很累，自己身体宝贵，应开始清理肠胃，同时注意口腔卫生，早起、睡前记得刷牙。

春节期间饮食，生活不规律，易使身体免疫力下降，再加上春季气候多变，各类微生物病毒活跃滋生，是口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病的高发期，建议您合理安排休息时间，注意口腔卫生。

1、注意饮食！

●高糖产品容易加剧牙龈炎症，元宵及糯米饭等黏性高的食品需要限量；饮食也不要过于冷、热、麻、辣等，以免导致牙齿敏感。应多食水果蔬菜，少食辛辣刺激食品如烧烤、酒、可乐等，戴假牙的朋友食用元宵时需注意黏性食物粘掉假牙！

2、防止牙外伤！

● 有蛀牙及牙齿敏感者，注意不要用牙过度；喝啤酒的吃货们应使用专業工具，避免用牙开瓶盖，当心牙隐裂。

3、有效刷牙！

●刷牙是口腔保健里十分重要的部分之一，正确的刷牙方式可以有效预防龋齿、牙周疾病。假日期间也要保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，进食后漱口，学会用牙线清洁牙齿。

4、牙疼及时就医！

●牙齿疼痛的原因有很多，比较常见的就是蛀牙龋坏较深，触及牙神经引发疼痛。另外如牙龈上火、急性牙髓炎、急性根尖周炎等也会引发牙齿的疼痛。所以牙齿疼痛时，需及时就医。

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