老年朋友们应该关注和了解自己的口腔健康状况，做好自我口腔保健，定期口腔检查，防患于未然。以下是给老年朋友们的五点建议：

1、每天有效刷牙两次，推荐采用水平颤动拂刷法，有效清除牙面的牙菌斑；

2、每天使用牙线和牙间隙刷等邻面清洁工具，有效清洁牙齿邻面的牙菌斑和残留物；如果佩戴了假牙更要加强天然牙和假牙的清洁护理；

3、养成健康的饮食习惯，控制烟草；

4、定期口腔健康检查，做到口腔问题”早发现、早诊断、早治疗”;

5、及时修复缺失牙，恢复牙列的完整性，恢复口腔的功能和美观！

让我们改掉”老掉牙”的观念，科学防护，一生拥有一口健康美观的牙齿。

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