首先用户需要了解导致牙龈肿痛的原因，其中包括饮食方面的刺激、牙龈炎和智齿引起的情况。对于牙龈敏感的人来说，在日常饮食中需要格外注意，经常食用生冷或过于辛辣的食物可能会刺激牙龈导致肿痛。因此，患者应该养成良好的饮食习惯，选择清淡且营养丰富的食物，尽量减少对牙龈的刺激。

1、口含花椒粒

花椒可以带来麻辣感，取几粒花椒咬在疼痛的部位，作用十五分钟左右能够感觉到肿痛减轻。

2、大蒜

可以把大蒜切成薄片咬在疼痛的部位，大蒜有很强的杀菌作用，可以帮助减轻牙龈肿痛的症状。

3、口含生姜片

生姜片和大蒜的使用方便雷同，都是把姜切成薄的片敷在疼痛的牙龈上，并轻轻咬住可以重复使用，坚持三到五天，疼痛明显的减轻。

4、盐水漱口

刷牙时用盐水漱口，在轻轻地刷完牙后，要把盐水停留在嘴里十分钟左右，通过盐水的杀菌作用治疗牙龈肿痛的问题，每天要多坚持几次。

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