很多国家卫生计生委曾公布第四次国内口腔健康流行病学调查结果。结果显示高达 92% 的人都曾有口腔问题！！

有80%的人长期受到牙齿健康问题的困扰，重影响了饮食与作息：

牙齿敏感、牙龈肿痛、口腔溃疡、会让人进食困难，还会影响到味觉神经，吃东西寡淡无味；

龋齿蛀牙重的，还会刺激到牙神经，让人疼得无法入眠。

牙痛使牙齿无法咀嚼食物，长期下去会加重消化系统的负担，

重的还会导致胃胀气，胃酸过多等消化问题。

2024年来了！！为了你的身体健康着想，赶紧一起来看看有用的十个爱牙知识问答，积极预防牙齿问题吧！

1、口腔疾病可以预防吗？‍

口腔疾病是可以预防、控制和治疗的。良好的口腔卫生习惯与定期口腔专業保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。

2、如何预防龋？‍

（1）氟化物是一种有效的预防龋病的方法，包括含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。（2）窝沟封闭是一种有效预防窝沟龋的措施。适宜进行窝沟封闭的年龄为：乳磨牙在3～4岁，前列恒磨牙（六龄齿）在6～7岁，第二恒磨牙在11～13岁。（3）减少糖的摄入，少喝碳酸饮料。摄入过多的甜食或饮用过多的碳酸饮料会引发龋病或导致牙齿敏感。

3、什么是窝沟封闭？‍

釉面填充是利用聚合物材料填补牙齿表面的凹槽，使牙齿变得平滑易于清洁，减少微生物滋生，从而预防龋齿的方法。进行填充后，需保持良好的口腔卫生习惯，定期接受口腔检查，如发现填充物脱落，则需要进行修复。

4、为什么说预防“六龄牙”龋齿很重要？‍

“六龄牙”是指儿童在六岁左右萌出的恒磨牙，也是口腔中萌出时间早的恒磨牙，其咀嚼功能强大，也容易发生龋病，甚至造成过早脱落，所以保护儿童的前列恒磨牙很重要。可采取窝沟封闭的方法预防“六龄牙”窝沟龋。

5、如何预防牙周病？‍

养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷；定期到正规医疗机构清除牙石；戒烟；保持心情舒畅。

6、漱口有什么作用？‍

饭后漱口有助于清除口腔内食物残渣，有效的漱口可以消除口臭，让口腔保持清洁舒适。通常可以用清洁水或盐水进行漱口。如果口腔有疾病，也可以使用含药物的漱口液，有助于减少口腔中病原微生物的数量，或者抑制微生物的繁殖生长，对辅助治疗具有一定作用。但需要注意的是，漱口不能替代刷牙，因为漱口无法有效清除已经形成的牙菌斑。

7、为什么说睡前刷牙更为重要？‍

很多人习惯于清晨起床时清洁面部并刷牙，但对于晚间刷牙的重要性认识不足，因而忽略了这一环节。事实上，晚间刷牙比清晨更为重要。白天进食后，口腔会因唾液的流动、说话、饮水和食物摄入而部分清除食物残留物，这是口腔内部的一种生理自洁过程。然而，晚间睡眠时，口腔内的各种功能活动会减缓或停止，唾液分泌减少，无法对口腔和牙齿进行有效的自我清洁。如果在睡前不刷牙，食物残留物会在牙缝中停留较长时间，微生物便会以此为营养源，快速繁殖生长。因此，在睡前完全清洁牙齿，尽量清除食物残留物和软垢，可以显著减少微生物的滋生，对于预防龋齿和牙周疾病的发生，保护牙齿和牙周组织起到至关重要的作用。

8、学龄前儿童应多长时间接受一次口腔健康检查？‍

3～6 岁是儿童患龋的高峰期。该阶段牙弓开始发生变化，出现牙间隙，为换牙做准备，但易造成食物嵌塞，引发龋齿。所以，提倡学龄前儿童每6 个月接受一次口腔健康检查。

9、哪些不良行为习惯危害口腔健康？‍

（1）不当喂哺方式，即长期偏一侧哺乳，可能导致婴儿颌骨发育不均衡。（2）单侧咀嚼，可能导致面部一侧发育不良、不对称，且一侧牙齿缺乏自洁作用，积聚牙石，引发牙周疾病的发生。（3）口腔呼吸，可能导致上前牙前突，唇肌松弛，上下唇无法闭合，形成开唇露齿，导致口腔黏膜干燥和牙龈增生。（4）吮吸唇部、咬舌、咬颊，常吮吸下唇可形成深度覆合；吮吸上唇可形成逆合；咬舌可造成开合，咬颊可能影响后牙位置和上下颌的间距。（5）咬笔杆、咬筷子、吮吸手指，可能导致上前牙向唇侧移动，下前牙向舌侧移动，导致牙齿位置不正常。（6）其他，比如长期单侧睡眠、使用硬物作为枕头都可能导致牙齿错位畸形，用牙咬瓶盖和硬物等可能导致牙齿损伤。

10、引起牙周病的因素有哪些？‍

牙周病是由多种因素引起的牙周组织慢性炎症病变，包括局部因素、全身因素、行为和心理社会等多个危险因子。（1）牙菌斑是附着在牙齿表面的微生物膜，如果未及时清除牙齿表面的牙菌斑，就会在唾液中的钙、磷电荷的作用下形成牙石，而牙石是导致牙周病的重要因素。（2）牙周病的发生与全身健康状况密切相关，患有糖尿病、内分泌失调的人患牙周病的风险更高。（3）吸烟者患牙周病的可能性和重程度均高于非吸烟者。吸烟会对牙周病的治疗结果产生负面影响，增加牙周病复发的风险。（4）过度疲劳和精神紧张可能诱发牙周病。

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