很多人都在说自己天天都有刷牙，没有口腔问题，但刷牙后却总是会吐出粉红色的泡沫，或咬下苹果后总会默默留下一些斑驳的小红点，注意，这不是口红!

刷牙时出现出血、牙龈红肿和疼痛的情况几乎是家喻户晓的，尤其是在疲劳、生活不规律或刷牙不细心的情况下更容易发生。有些人认为牙龈出血是由于缺乏维生素引起的。实际上，长期重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血和红肿（过去远航船员患上的“坏血病”即是由此引起的），但除非连续两三个月不摄入蔬菜、水果、牛奶等富含维生素C的食物，否则，除了极少数因生命液病等全身疾病引起的情况，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

1、出血，这是牙龈在求救了

具有良好健康的牙龈应呈现粉红色、光泽，质地坚韧，牙龈沟深度保持在2-3毫米范围内；而患有炎症的牙龈则会呈现颜色变红变深、肿胀松弛，易于出血，同时牙龈沟会进一步加深（指牙龈与牙颈部连接处形成的空隙）。牙龈炎实际上是轻微的牙周疾病，其炎症仅限于侵犯牙龈组织，不会波及其他牙周组织，其主要原因在于牙龈周围，尤其是牙龈沟内的牙菌斑引起的炎症反应。

健康的牙龈，牙周探针仅能进入2-3毫米。牙周炎患者的牙龈，龈沟加深，牙周探针能进入更多。牙龈与牙龈沟内有较多炎症细胞浸润。

2、出血，牙龈炎，牙周炎的前奏

牙周炎是一种逐渐恶化的疾病——也就是说它不同于普通感冒，不治疗的话不会在一周左右自行痊愈。牙龈和牙龈下的牙槽骨是牙齿坚固的支撑，一旦受到炎症侵害，牙齿就会受到影响。如果忽视牙龈的炎症，没有及时治疗和处理，随着时间的推移，牙龈炎会逐渐演变为牙周炎，轻微情况下牙龈会萎缩、出血，重情况下会导致进食困难，甚至导致牙齿松动和脱落。

当牙龈炎演变成牙周炎时，牙周附着会逐渐丧失，牙周刺激物也会增多，导致牙槽骨受损。以下是下颌前牙的光片。在图A和B中，a线代表正常的牙槽骨高度；而在图B中，b线显示了由牙周炎引起的牙槽骨吸收后的高度，仅为正常高度的一半。

若发现牙龈出现问题，前列步应当寻找专業的牙科医生进行检查。引发出血的原因多种多样，需要经过专業的口腔医生进行诊断。长期积累的牙结石需要牙医进行洁治等操作来消除。日常的口腔护理同样至关重要，务必养成良好的刷牙习惯。

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