1、矫正期间保持正常的咀嚼。可以多嚼口香糖或咬胶棒，防止咀嚼肌萎缩，从而保持面部的丰满。

医生一般会要求患者不要咬硬物，以免托槽崩掉。但是正常的咀嚼还是要维持，比如可以经常吃些橡皮糖这种较韧而不硬的食物，确保咀嚼肌正常工作。

2、选择合适的矫正方法，可选用透明牙套。和传统的牙箍比起来，透明牙套更方便更适用，并且可在吃饭的时候自行取下，使牙齿得以正常咀嚼。

3、如果正畸前您面部比较丰满，就不用太过担心“牙套脸”。但对于本身就瘦，特别是面部消瘦的女生来说，保持正常饮食是非常有必要的。

第四条建议：尽早进行牙齿矫正，因为随着年龄增长，发生“牙套脸”的可能性也越大。青少年时期是适合进行牙齿矫正的黄金时期。在这个阶段，可以充分利用面部生长发育的潜力，确保牙齿移动和牙槽骨改建的效率达到很不错状态，从而实现良好的矫正结果。

5、即使矫正中出现了牙套脸，大部分朋友在矫正结束后，正常饮食恢复，该吃吃该喝喝，牙套脸也会基本上消失，不必担心哦~~~

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