戴上牙套后如何做好日常护理？我国口腔医学会第八届口腔正畸专委会副主委 胡敏教丨授

戴上牙套后，我们可以从以下几个方面做好日常的护理，以帮助矫正的顺利进行。

1. 保持良好口腔卫生，要认真刷牙：使用矫正器会导致食物残渣和软垢难以清洁，尤其是托槽边缘、牙齿间隙和牙龈边缘容易被忽视。长期忽略口腔卫生可能会导致牙齿脱矿和龋齿。建议选择刷头较小、刷毛适中硬度的牙刷，或者专用于正畸的间隙刷，采用Bass刷牙法，用适中的力量刷牙，每次刷牙持续3~5分钟，也可以结合使用电动牙刷或冲牙器来提高清洁结果。刷牙后用镜子检查是否刷干净。每天三餐后都应该刷牙，特别是睡前刷牙后不要再进食，其他时间进食后如果无法立即刷牙，也要用清水漱口。

2. 饮食指导：不能吃过硬过黏的食物，如排骨、牛肉干、坚果、黏糕等，苹果、桃子、玉米等不能啃吃，可切成小块后用后牙嚼；使用电动牙刷、筷子、勺子等器具时注意不要碰掉托槽；咖啡、浓茶等容易染色的食物尽量少吃。

3. 疼痛与不适的缓解：初戴及每次复诊加力后牙齿感到轻度疼痛是正常现象，一般可在1周内自行缓解，若疼痛持续或加重应及时与医生联系检查；部分初戴矫治器的患者可能出现托槽“磨嘴”的情况，或是出现轻度口腔溃疡，可采用正畸保护蜡缓解；弓丝末端过长或窜丝导致扎嘴可联系医生处理。

4. 隐形牙套：隐形牙套每日佩戴时间不应少于20小时，牙套安装后，使用咬嚼胶使其更贴合，每个牙齿位置咬10~15次，从一侧后牙咬至对侧，每次3~5分钟，咬嚼胶失去弹性后要及时更换，注意不要用热水及有机溶剂浸泡牙套，以免变形。

5. 其他：矫治器脱落后应妥善存放，以免丢失，并及时联系医生重新粘接；按时复诊，以确保正畸治疗的进程及疗效；定期进行牙周检查及洁治，维护口腔健康。

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