1、和你的牙医定期“约会”

经常进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。

2、学会选牙刷

根据国内口腔医生的建议，针对不同年龄段的人群，制定了相应的牙刷尺寸标准。成年人使用的牙刷较大，少儿使用的牙刷较小，幼儿使用的牙刷则是小的。牙刷刷头的尺寸规定为：刷毛的毛面长度不得超过42毫米，刷毛的高度不得超过13毫米，而刷丝的直径应在0.2至0.3毫米之间。只要留意这些尺寸标准，购买牙刷时就能轻松选到适合自己的尺寸。

3、牙膏优先选择“普通型”

牙膏是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。

4、定期洗牙

牙周病的进展大都缓慢，及时发现苗头，近早一步停下牙周病进程。洗牙可以有效清除牙结石、软垢，每半年一次为很不错。

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