牙龈肿痛，牙龈出血……这很可能是牙龈炎的一种发病表现。那么，得了牙龈炎不能吃什么？老谭把五大食物盘点如下：

1.辛辣刺激食物　　

当出现牙周炎的时候，要注意避免吃辣椒、生葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物，以免刺激到口腔，导致牙龈肿痛的症状更加重。　　

2.肥甘油腻食物　　

中医认为牙周炎和肾虚、上火有关系，如果此时，在经常吃肥甘油腻的食物，比如油条、肥肉、肥肠等，会导致牙周炎病情更加重，所以牙周炎患者，要避免吃肥甘油腻的食物。　　

3.高糖食物

经常食用高糖食物可能会导致口腔内微生物滋生，进而引发蛀牙等问题，加重牙周炎症状。此外，糖分还可能促使牙菌斑形成，而牙菌斑常引发牙周炎、牙龈炎等疾病发作。因此，患有牙周炎的个体出色避免食用高糖食物。

4.坚硬粗糙的食物

牙周炎患者已经有牙龈红肿、出血等症状，如果此时再吃坚硬的、纤维粗的或者大颗粒的食物，对牙周组织造成更加重的机械性刺激，会让病情更加重。　　

5.酒类及含酒精的饮料　　

酒精具有一定的刺激性，如果患有牙周炎的个体饮酒或者摄入含有酒精的饮料，可能会使牙齿疼痛症状加重。长期饮酒还可能对口腔黏膜造成损害，引发口腔溃疡等症状。因此，对于牙周炎患者而言，出色避免饮酒或者摄入含有酒精的饮料。

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