①尽量睡前休息放松，不做剧烈运动。磨牙与压力有巨大关系，因此放松心情是出色的办法。

②如果孩子有咬合干扰，那就需要求助儿童口腔科医生。医生会检查并去除干扰因素，必要时给小朋友制作咬合垫佩戴。

③特定的睡眠姿势，也可能引起夜磨牙。因此若发现孩子俯卧或者侧卧磨牙明显，可帮助孩子调整睡姿，让孩子养成良好的睡眠习惯。

④如果是因肠道寄生虫如蛔虫感染，胃肠功能紊乱有关，这时候就需对因治疗。

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