1. 养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。3. 有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。4. 积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。7. 因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。9. 每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭10. 在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭

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